Bulan suci Ramadan adalah bulan spesial bagi umat muslim di seluruh penjuru dunia. Berpuasa di bulan Ramadan artinya menahan lapar dan hawa napsu selama 30 hari. Meskipun begitu, penting banget untuk tetap sehat dengan memastikan makanan dan nutrisi yang tepat dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka puasa.
Selain makan makanan bernutrisi, mengonsumsi madu saat sahur ternyata juga dapat membuat tubuh menjadi lebih bertenaga dan berenergi, lho. Ada beragam pilihan jenis madu dan manfaatnya untuk menjaga asupan nutrisimu selama berpuasa. Yuk, langsung simak 5 jenis madu dan manfaatnya berikut ini!
1. Madu Al Shifa
Madu Al Shifa adalah madu murni yang berasal dari Arab Saudi. Madu ini memiliki tekstur yang lebih kental karena kandungan airnya lebih sedikit daripada madu asal Indonesia. Lebah yang memproduksi madu ini mengonsumsi bunga pohon kurma yang kaya akan multivitamin dan bunga pohon sidr atau bidara yang terkenal memiliki khasiat penyembuh bagi tubuh.
Proses pembuatannya cukup hati-hati dan bebas dari proses fermentasi yang bisa merusak manfaat madu itu sendiri. Madu ini juga bisa membantu meningkatkan stamina tubuh, membantu kekuatan sistem pencernaan, dan meningkatkan imun. Pas banget buat membantu meningkatkan daya tahan saat puasa, kan?
2. Madu hitam pahit
Gak suka madu yang terlalu manis? Madu hitam pahit ini bisa jadi pilihanmu!
Sesuai namanya, madu hitam pahit memiliki rasa yang lebih pahit, pekat, dan sedikit ‘pedas’ daripada madu biasa. Rasa pahit tersebut dihasilkan dari zat alkaloid yang lebih besar dari madu lainnya. Selain itu, madu ini juga disebut madu hutan karena lebah yang memproduksi mengonsumsi nektar dari pohon mahoni yang banyak ditemukan di hutan.
Manfaat madu ini juga beragam banget, mulai dari mengobati sakit mag dan pencernaan, efektif untuk menyembuhkan peradangan, aman untuk pengidap diabetes, hingga menjaga daya tahan tubuh. Kamu bisa mengonsumsi 1-2 sendok saat sahur buat menambah stamina sebelum berpuasa.
3. Madu Yaman
Madu Yaman berasal dari daerah Yaman yang memiliki keadaan alam dan musim yang khas untuk produksi berbagai tipe madu. Madu Yaman sendiri memiliki 3 jenis, yaitu madu sidr almalaki, sumroh, dan marai. Madu sidr almalaki menjadi madu Yaman kualitas paling tinggi dengan ciri khas lebih harum dari madu lainnya. Madu sumroh berasal dari nektar pohon sumr yang bermanfaat untuk pengobatan penyakit yang berkaitan dengan saluran pernafasan. Sedangkan, madu marai cocok dikonsumsi sebagai asupan nutrisi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Gak cuma itu saja, madu ini juga kaya akan anti oksidan dan punya sifat anti bakteri serta anti inflamasi yang membantu meredakan peradangan dan infeksi. Madu ini juga bisa mencukupi kebutuhan gizi, vitamin, dan mineral selama berpuasa, lho.
4. Madu jahe merah
Sering merasa lemas saat puasa? Coba deh mengonsumsi madu jahe merah saat sahur maupun berbuka!
Madu jahe merah merupakan jenis madu yang dicampur dengan jahe merah untuk memelihara daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, mengurangi peradangan, meredakan gejala mual, dan menghangatkan badan. Kandungan madu yang punya sifat antibakteri dengan rasa manis alami sangat pas dikonsumsi saat sahur dan berbuka.
Kamu bisa mengonsumi madu ini 2 sendok saat sahur dan 2 sendok saat berbuka agar tubuh selalu bugar dalam menjalani puasa Ramadan. Rasa mint yang khas pada jenis madu ini juga bagus banget buat menghangatkan tenggorokan setelah berpuasa.
5. Madu malika
Madu malika adalah jenis madu murni yang memiliki rasa manis alami dan kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Jenis madu malika dihasilkan dari nektar bunga nigelva sativa yang punya ciri khas dan kualitas tinggi.
Selain untuk menambah daya tahan tubuh, madu ini juga bermanfaat untuk membersihkan dan menambah darah, melancarkan alirah darah, dan menyeimbangkan kandungan lemak dalam tubuh. Lengkap banget, kan?
Madu memiliki rasa yang khas dengan manis alami dan khasiatnya untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Buat kamu yang gak terlalu suka manis, kamu juga bisa memilih madu dengan rasa yang lebih pahit atau pedas mint untuk asupan nutrisi selama berpuasa. Gak perlu ribet lagi, kamu bisa temukan semua jenis madu tersebut di Toco. Jangan lupa juga buat belanja lebih hemat dengan memilih pengiriman PosAja! saat checkout!
