Libur panjang itu momen yang pas banget buat rehat dari rutinitas dan kesibukan sehari-hari. Meski begitu, hari libur jangan cuma diisi dengan rebahan aja, ya. Coba isi waktu luangmu dengan olahraga biar tubuh tetap fit dan produktif.
Olahraga gak cuma bikin badan sehat, tapi juga bisa jadi cara yang tepat buat refreshing. Nah, berikut beberapa ide olahraga yang bisa kamu coba saat liburan. Langsung cek rekomendasi Minco di bawah ini!
1. Jogging di area sekitar rumah
Mulai pagi harimu dengan jogging di sekitar rumah. Menikmati udara segar sambil dengerin playlist favorit pakai TWS yang nyaman dan dijamin jogging-mu bakal gak bosenin deh. Jangan lupa juga pakai smartwatch buat tracking detak jantung dan tahu seberapa jauh serta seberapa lama kamu jogging hari itu.
Biar makin nyaman, pilih sepatu lari yang empuk dan ringan. Sepatu yang tepat gak cuma bikin kaki aman dari cedera, tapi juga bikin kamu bisa bergerak lebih leluasa. Gak perlu alat atau perlengkapan yang mahal buat melakukan olahraga ini, lho.
2. Main bulutangkis bareng keluarga atau teman
Liburan gak lengkap tanpa quality time sama orang terdekat, kan?
Salah satu cara buat menghabiskan waktu bareng adalah main bulutangkis. Selain bikin tubuh gerak aktif, permainan ini juga bisa jadi ajang seru-seruan bareng. Pilih lapangan dekat rumah atau manfaatkan halaman belakang buat arena main biar lebih nyaman.
Kamu bisa pakai raket bulutangkis ringan yang cocok buat segala usia. Dengan peralatan yang tepat, berolahraga dijamin makin seru dan liburan jadi lebih menyenangkan deh!
3. Nge-gym di rumah atau fitness center
Kegiatan olahraga saat libur selanjutnya adalah dengan nge-gym. Kalau gak mau ke tempat fitness, kamu bisa mulai dari rumah dengan memakai barbel atau stick workout. Buat yang suka nge-gym di luar, jangan lupa bawa tas jinjing khusus buat semua perlengkapan olahragamu biar semuanya jadi makin praktis dan tertata rapi.
Latihan ini cocok banget buat kamu yang ingin memperkuat otot tubuh atau sekadar menjaga kebugaran fisik. Gak harus keluar banyak biaya buat nge-gym kok, kamu bisa mulai latihan simpel dari rumah saja. Hemat budget tapi tetap berasa manfaatnya!
4. Main tenis di lapangan terdekat
Tenis itu olahraga yang pas banget buat meningkatkan kebugaran dan koordinasi tubuh. Cari lapangan tenis di sekitar tempat tinggalmu, lalu ajak teman atau saudara buat main bareng biar makin seru. Hal penting yang gak boleh ketinggalan, yaitu pilih raket tenis paling nyaman menurutmu biar olahraga makin enjoy.
Main tenis juga bikin kamu terus bergerak, jadi bagus banget buat melatih kecepatan dan ketahanan fisik. Ditambah lagi, aktivitas ini bisa jadi cara efektif buat melepas stres. Gak cuma seru tapi juga menyehatkan banget, kan?
5. Hiking ke bukit atau gunung
Buat kamu yang suka tantangan, hiking ke bukit atau gunung bisa jadi aktivitas seru yang bisa dicoba. Gak cuma bikin badan lebih sehat, kamu juga bakal disuguhi pemandangan alam yang luar biasa indah. Udara segar dan suasana tenang di alam terbuka dijamin bikin hati lebih rileks deh!
Biar makin nyaman, pastikan kamu pakai sepatu hiking anti-air yang nyaman dan kokoh, terutama kalau medannya berbatu atau licin. Jangan lupa juga bawa tas hiking yang ringan tapi muat banyak barang, seperti botol minum, snack, dan jaket cadangan, ya.
6. Bersepeda di alam atau di dalam rumah
Bersepeda adalah pilihan olahraga yang fleksibel dan cocok buat siapa aja. Kalau suka udara pagi yang segar, kamu bisa gowes keliling taman atau jalur sepi di sekitar rumah. Selain bikin badan sehat, bersepeda di alam bisa jadi cara terbaik menikmati suasana sambil tetap aktif bergerak.
Kamu juga bisa olahraga di rumah pakai sepeda statis. Pakai alat ini biar tubuh tetap fit dan gowesmu makin santai sambil nonton film atau dengar musik di rumah.
Itulah beberapa ide kegiatan berolahraga dari Minco yang bisa kamu lakukan saat libur. Sebelum mulai olahraga, pastikan kamu sudah punya perlengkapan yang pas biar aktivitasmu makin nyaman. Dari sepatu lari, raket bulutangkis, sampai smartwatch, semuanya bisa kamu temukan di Toco, lho.
Yuk, cek koleksi lengkapnya sekarang dan nikmati promo gratis ongkir Rp10.000 lewat pengiriman PosAja! di sini. Kuotanya terbatas jadi jangan sampai kehabisan, ya!
